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• Teoría: Keto, alimentos permitidos, qué evitar y cómo empezar.
• Manejo de síntomas iniciales (electrolitos).
• Protocolos de ayuno intermitente (12/12, 14/10, 16/8)
• Plantillas: Calendario, horarios de ayuno, autoseguimiento 4 semanas,  tabla de carbohidratos netos.
• Consejos prácticos para un buen proceso (sin errores comunes).
• Zona de emergencia I (para ansiedad). 
• +10 capacitaciones grabadas.
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• Teoría: Keto, alimentos permitidos, qué evitar y cómo empezar.
• Manejo de síntomas iniciales (electrolitos).
• Protocolos de ayuno intermitente (14/10, 16/8, 18/6).
• Recomendación de ejercicios para oxidación de grasa.
• Plantillas: Calendario, horarios de ayuno, autoseguimiento 8 semanas,  tabla de carbohidratos netos, organización de ejercicios.
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• Zona de emergencia II (para ansiedad). 
• Consejos prácticos para un buen proceso (sin errores comunes).
• +10 capacitaciones grabadas.
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